现在很多人因为生活压力大、熬夜、以及不良的饮食习惯导致了湿热体质，也就是我们常说的体内有湿气。今天小编就来给大家说说有湿气该怎么去喝茶！一起来看看吧！

湿热体质怎么喝茶？

湿热体质的茶友们，适合喝不发酵茶或微发酵茶。因为这类茶叶茶性偏寒，质中的“热”；而微发酵茶，性温平和，对去除体内湿气有很大的帮助

绿茶、黄茶、白茶就属于小编上述所说的茶类。

1、绿茶

绿茶是六大茶类中的不发酵茶，茶性寒凉，体内有热气的人饮用，会有清热的作用。适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。但是如果肠胃不好，就要注意了，怕是会太过刺激；

2、黄茶

黄茶属于轻发酵茶，饮用黄茶对脾胃最有好处，茶友们如果有消化不良，食欲不振的这些情况，都是可以饮用黄茶的。

3、白茶

相比上面两种茶，白茶的茶性更加温和。尤其是年份更久的白茶。白茶有清热润肺、平肝益血、消炎解毒、减压减脂、消除疲劳等功效，尤其适合湿气重的人群饮用。